Change my profile picture

Helene Chebroux

Tribe Leader - Montréal (Canada)

About me

Hélène Chebroux est une jeune femme d’origine française ayant émigré à Montréal en 2002. Elle découvre le yoga en 2010 et, après avoir eu un coup de coeur pour cette discipline, elle suit des cours et des ateliers, en grande partie au studio de yoga Wanderlust dans le Mile-End. Elle décide par la suite de l’enseigner à son tour, et commence officiellement une certification d’instructeur en septembre 2017.

Passionnée depuis toujours par l’être humain, elle croit fondamentalement que celui-ci a tout intérêt à utiliser des outils comme le yoga, la méditation et la respiration pour améliorer son existence, s’aider à se trouver, évoluer, cheminer, et s’accomplir autant dans sa vie professionnelle que personnelle. En effet, elle constate que les bienfaits d’une pratique régulière se ressentent autant au niveau physique (meilleure posture, augmentation progressive de la conscience corporelle, guérison de blessures musculaires ou maladies chroniques), qu’au niveau psychique (réduction du stress et de l’anxiété, meilleure concentration, augmentation du niveau d’énergie en général).

À travers sa pratique du yoga et ses expériences de vie, elle comprend l’importance de cet outil dont elle en fait davantage un mode de vie qu’une simple pratique quotidienne, et souhaite désormais partager son vécu et ses connaissances en la matière à son entourage en donnant des cours personnalisés et calqués sur les besoins de chacun de ses élèves.

Sa mission est de rendre le plus accessible possible la pratique du yoga. Le bien-être et l’écoute de soi sont à la base de son approche, versus la performance et la compétition. Son approche est aussi holistique et inclusive, basée sur le non-jugement de soi. Elle donne autant des cours de Hatha dynamique (flow) que des cours plus axés sur le Yin et la relaxation. Tous les outils du yoga sont abordés, que ce soit les asanas, les différentes techniques de respiration, la méditation active ou passive, les chakras, mantras et mudras, les méthode de relaxation & détente. Ses cours se veulent réparateurs et favorisant le développement de l’intuition, et ils sont toujours donnés en petits groupes afin de garantir le maximum d’aisance chez ses participants.

 

Formation, réalisations & expérience :

Participe à plusieurs ‘’Défis 30 jours’’ au studio de yoga Wanderlust – 2012-2014
A complété l’évènement ‘’108 Salutations au Soleil’’ co-organisé par Yasmin Fudakowska-Gow le 18 avril 2013
Formation Hatha Yoga niveau 1 (200 heures) cohorte 2017-2018 avec Christian Beaulieu de L’IHCA (Institut Holistique Corps et Âme), reconnu par la Fédération Francophone de Yoga ainsi que la Fédération Internationale de Yoga
Donne des cours de yoga depuis 2017 à la boutique éco-responsable Klova
Donne des cours de yoga depuis 2018 à la clinique Osteo +
Formation Ayurveda 101 – Espace Ayurveda – Février 2018
Bases en Osteo Yoga & Yoga Féminin – Juin 2018 & Janvier 2019
Formation Yoga Focusing (yoga & introspection) – À venir – 2019

Studios where I teach