Sivananda Yoga Montreal

Explorer les yamas et les nyamas. Dimanche 8 mars 2020 de 15:00 à 16:30. Les Yoga Sutras du Raja yoga sont toujours d’actualité. Ils nous expliquent le fonctionnement du mental pour se libérer de la souffrance. Découvrez les yamas et nyamas, les règles de vie qui vous apporteront mieux-être et tranquillité d’esprit. Membres et étudiants: 20$; Non-membres: 25$

Relaxation profonde - Samedi 22 février de 13:00 à 15:00. Cet atelier de relaxation est basé sur la respiration et les exercices de visualisation. Pratiqué en position allongée, il induit un état de conscience de soi et d'équilibre émotionnel qui peut permettre d'ouvrir les portes de l'inconscient. Membres: 25 $ Non membres: 30 $

Posture Sur La Tête Pour Débutants. Dimanche 2 février 2020 de 15:00 à 16:30. Dans cet atelier, notre objectif sera de libérer le stress et la tension accumulés dans nos muscles du cou et des épaules, explorant les différentes postures qui aident à les détendre et à augmenter leur force et leur flexibilité. Membres : $20 Non-membres : $25

Gérez votre stress avec le yoga. Samedi 1 février 2020 de 11:15 à 14:45 - C’est quoi le stress? Comment accumulons-nous le stress au cours de notre style de vie moderne? Ces ateliers repondent a ces questions a travers la pratique et la theorie. Vous apprenenrez comment identifier le stress et le reduire avec le yoga, la relaxation, l’alimentation et plus! Membres et étudiants : 30 $ | Non membres : 35 $

samedi 25 janvier de 09:00 à 16:00 - Energize yourself at a day-long yoga retreat in the city! A class of hatha yoga will be offered in addition to a multitude of theoretical and practical tools on concentration and meditation. You will return home rejuvanated, more rooted and with tools to bring more positivity into your life. In addition, a vegetarian meal will be offered for lunch!Schedule:9:00 - 10:30 - Yoga class11:00 - 12:00 - Workshop on meditation12:00 - 13:00 - lunch and karma yoga13:00 - 14:00 - contemplative walk14:00 - 15:00 - Workshop on meditation15:00 - 16:00 - Pranayama class and meditation practice. 65$ I Non-members: 75$* Retreat will be taught in English

L'importance du pranayama et de la méditation - Comprendre le lien entre le souffle et le mental. 26 JANVIER (Dimanche de 19h00 à 20h30) Satsang spécial avec Swami Shivabhaktananda Joignez-vous à nous pour ce Satsang inspirant dirigé par Swami Shivabhaktananda avec une méditation de groupe, des chants et une courte conférence sur le thème: «L'importance du pranayama et de la méditation - Comprendre le lien entre le souffle et le mental». Programme gratuit

Pratiquer le contentement: 19 JANVIER (Dimanche de 19h00 à 20h30). Satsang spécial avec Swami Shivabhaktananda. Joignez-vous à nous pour ce Satsang inspirant dirigé par Swami Shivabhaktananda avec une méditation de groupe, des chants et une courte conférence sur le thème: «Pratiquer le contentement - Trouver un but et de la joie au quotidien». Programme GRATUIT

18 JANVIER (Samedi de 11h15 à 12h45) Échauffez-vous avec les salutations au soleil et apprenez des étirements simples et des postures permettant de relâcher la tension dans vos hanches. Particulièrement utile pour ceux qui travaillent dans un bureau ou en position assise durant de longues heures. Membres et étudiants: 20 $; Non-membres: 25 $

14 JANVIER (Mardi de 18h30 à 20h00). Résolutions du Nouvel An: une méthode qui fonctionne. Dans cet atelier, nous allons découvrir comment garder nos résolutions de début d’année, à travers la persévérance, la pratique spirituelle et le maintien d’un journal spirituel. Nous allons aussi explorer l’importance de la discipline et de la volonté pour atteindre nos buts. Programme GRATUIT

12 JANVIER (Dimanche de 19h00 à 20h30). S’engager dans votre pratique: Satsang spécial avec Swami Shivabhaktananda. Joignez-vous à nous pour ce Satsang inspirant dirigé par Swami Shivabhaktananda avec une méditation de groupe, des chants et une courte conférence sur le thème: «S’engager dans votre pratique – Développer la volonté et la discipline». Programme GRATUIT

***Le Centre sera fermé pour Noël et le Nouvel An du 16 décembre au 2 janvier. L’horaire habituel reprendra à partir du vendredi 3 janvier.

15 DÉCEMBRE (Dimanche de 19h00 à 22h00) C’est la chance de se réunir avec la communauté Sivananda de Montréal et de célébrer la saison des fêtes. La soirée se composera d’une courte méditation, de chants, de chants de Noël et d’une distribution de cadeaux de la part du Centre. Suivra un délicieux festin végétarien. 19h00-20h30: Satsang avec chants et surprises! 20h30-22h00: Délicieux repas végétarien préparé par les enseignants et les karma yogis! 

Atelier pour le dos: Dimanche 1er décembre de 15:00 à 16:30. Vous voulez soulager et prévenir le mal de dos ? Expérimentez des postures de yoga qui délient les tensions dorsales à court terme. Apprenez aussi comment fortifier et assouplir les muscles du dos à long terme. Vous pourrez alors adopter une bonne posture au quotidien et, ainsi, ne plus souffrir de maux de dos. Les étirements du yoga vous aideront de plus à tonifier les abdominaux, les jambes et les hanches, qui jouent un rôle crucial dans la santé du dos. Membres: 20$ Non-membres: 25$

11 NOVEMBRE (Lundi de 18h30 à 20h30) Les mantras sont de puissants instruments nécessaires pour l’approfondissement de la pratique méditative. Apprenez à les intégrer dans votre pratique. Programme gratuit!

3 NOVEMBRE (Dimanche de 15h00 à 16h30) Cet atelier vous propose une série de postures pour détoxifier l.organisme en décongestionnant le foie et l'ensemble du tube digestif. En même temps que vous stimulerez la circulation sanguine dans les organes, vous viderez les poumons du dioxide de carbone. De plus, nous travaillerons sur l'ouverture des hanches, pour favoriser la détoxification émotionnelle. Adieu toxines et négativités! Membres et étudiants: 20$; non-membres: 25$.

Chaque vendredi, du 1er novembre jusqu’au 13 déc. Chant du OM et méditation Tous les vendredis de 16h00 à 16h30!!! Imprégnez-vous pendant 20 min du son sacré OM. Suivi d'une méditation silencieuse de 10 min. Bienvenus à tous les niveaux Session gratuite

27 OCTOBRE (Dimanche de 19h00 à 20h30) Nuit des lumières honorant Lakshmi, la déesse de la richesse et de nouveaux débuts prometteurs pour tous. Nous servirons un délicieux festin après la puja pour Lakshmi. Programme gratuit, tous sont bienvenus!

26 OCTOBRE Samedi de 11h00 à 13h00) Êtes-vous intéressé par l'Ayurveda? Venez préparer des plats et des boissons ayurvédiques pour faciliter la digestion et assimiler les nutriments. La préparation sera suivie d'une dégustation. Complicité et bonne humeur sont au menu! Membres et étudiants: 50 $; non-membres: 55 $.

20 OCTOBRE (Dimanche de 15h15 à 16h30) Dans cet atelier, notre objectif sera de libérer le stress et la tension accumulés dans nos muscles du cou et des épaules, explorant les différentes postures qui aident à les détendre et à augmenter leur force et leur flexibilité. Membres & étudiants: 20$; Non-membres: 25$

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